【フランス】バジルの香り広がる、ほっこりヘルシーな【ピストゥスープ】

【フランス】バジルの香り広がる、ほっこりヘルシーな【ピストゥスープ】 外国のおつまみ

フランスはどんな国?

こんな国だよ!

フランス共和国、首都はパリ。
エッフェル塔や凱旋門はもちろん、セーヌ川をゆったり進むクルーズも素敵。

俳優「アランドロン」「ジャンレノ」などの出身国。
フランス語で「こんにちは」=「ボンジュール」♪

北部のピカルディ地方は農業が盛んで、豊かな大地が育む新鮮な食材を使った料理が特徴。
パリの華やかさとは対照的に、素朴で温かい家庭料理が楽しめる地域です。

ピストゥスープを食べるシチュエーション

ピストゥスープは、南フランス・プロヴァンス地方の郷土料理で、家庭の食卓でよく食べられます。

特に夏から秋にかけて、新鮮な野菜がたっぷり採れる時期に作ることが多いです。

冷めても美味しいので、ピクニックや軽いランチとしてもぴったり♪

大人数の食事前菜としても人気のスープです。

作り方

材料(2人分)

  • ズッキーニ:1/2本(角切り)
  • じゃがいも:1個(角切り)
  • にんじん:1/2本(角切り)
  • 玉ねぎ:1/2個(みじん切り)
  • トマト:1個(湯むきして角切り)
  • 白インゲン豆(水煮):100g
  • ショートパスタ(マカロニなど):50g
  • オリーブオイル:大さじ1
  • 水:600ml
  • 塩・こしょう:適量
  • ピストゥ(バジルペースト)
  • バジルの葉:ひとつかみ
  • にんにく:1枚(すりおろし)
  • パルメザンチーズ:大さじ2
  • オリーブオイル:大さじ3
  • 塩:少々

レシピ

  1. 鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎ、にんじん、じゃがいもを軽く炒めます。
  2. ズッキーニ、トマト、白インゲン豆を加えて、水入れて中火で煮ます。
  3. 野菜が柔らかかったら、ショートパスタを加えて、さらに10分ほど煮込みます。
  4. その間にピストゥを作ります。バジルの葉、にんにく、パルメザンチーズ、オリーブオイル、塩をすり鉢やミキサーで混ぜます。
  5. スープが煮えたら、火を止めてピストゥを加え、全体をよく混ぜます。
  6. 塩・こしょうで味を調え、器に盛り付けたら完成です♪

感想

バジルの香りがたっぷり広がり、野菜の旨味がしっかり感じられるスープです。

食べごたえがありながらもヘルシーで、体がほっと温まります(*´艸`)♡

この料理に合うお酒やカクテル

この料理と似ているもの

  • ミネストローネ(イタリア):トマトベースの野菜スープで、ピストゥスープと似た具材を使用。
  • ガスパチョ(スペイン):冷製のトマトスープで、夏にぴったりの一品。

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